7/13開催 サンデーライドのご案内「エクササイズレベルでの負荷を、集団走行において安全にスマートにこなす」
6/13日曜日、サンデーライドを開催します。
今回のテーマは、「一般道を時速30～35キロで安全巡航する」です。
「のんびりゆったりライド」と言うよりは、
「エクササイズレベルでの負荷を、集団走行において安全にスマートにこなす」。
事に重きをおきます。
後続走者が、最大心拍数の70％前後を保ちながら走る負荷を目指します。
先頭走者で、75～80％位を目安にしたいですね。
今回のテーマは「有酸素運動を目的としたエクササイズ」です。
のんびりゆったりのサイクリングではありません。
この負荷レベルを、一般道で安全に集団走行出来れば、ロードの楽しさはグッと広がります。
私が気付いたところは、その都度注意させて頂くので宜しくお願いします。
集合時間 横浜店前 朝8時集合
解散予定時間 横浜店前にて13時頃（各自ご都合の良いところで途中離脱OKですよ）
参加費は勿論無料です。
ＴＥＡＭ・Ｙ会員様でなくてもご参加頂けます。
ヘルメット着用は義務とさせて頂きますので、予めご了承ください。
休憩ポイントは、横須賀うみかぜ公園前コンビニ、折り返しの城ヶ島、横須賀うみかぜ公園前コンビニ、の計3箇所予定です。
横浜店往復でおよそ100キロです。
コースはコチラ↓
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=7c1f1b9047be82a2289e758db1a3f268
皆様のご参加、お待ちしております。
参加ご希望の方は、担当田中までご一報ください。
横浜店 045-342-4587まで。
人数把握の都合、ご協力の程お願い致します。
雨天中止の際は、前日の20時に当HPにてアナウンス致します。
PS 走行中の事故に関する責任は負い兼ねます旨、予めご了承ください。
尚、パンク修理キットなど必要最低限の準備は各自ご用意頂く様、宜しくお願い致します。
店長田中
