06/18 豆タンク日記 ～アクティブリカバリー～
スーツを着れば、柄が悪いか、高校生のブレザーと勘違いされてしまう・・・どうも豆タンクです。
「継続は力なり」
続けていくことは辛いし、大変だと思います。
ただ、慣れれば、やらないと気持ち悪くなる、ってことありませんか？
一種の中毒だと思いますが・・・
僕は、朝起きたら、心拍数を測り、体重計に乗って、ストレッチ、体幹トレーニング、バランスボールを使ったトレーニングを毎日必ずやります。
たとえ、これがレースの日でも。
だから、遠征に行くときは、バランスボールを必ず、車に乗せます。
やらないと、もう気持ち悪いんです！！
気になって気になって仕方なくて・・・
もっと言うと、一日一回は汗かかないとダメなんです。
どうやら止まると死んでしまうようです（笑）
ただ、その中でも休みは必要です。
前日の疲労や酷い二日酔い（笑）
こんな時、一日寝てしまうと体のフィーリングが変わってしまうのが、凄く嫌なんで辛くても軽くロードか、ローラー、ランニング（下手すると逆に筋肉痛に・・・）
などをします。
人間の筋肉は落ちやすいところはすぐに落ちますからね。
少しでも刺激をあたえ、乳酸の除去を促す。
たまには一日寝ていたいですが、なるべく完全オフは控えるようにしています。
満足して毎日夜寝たいですからね！！
まぁそんなことほぼないですが！何でもっと追い込めなかったのかとか・・・
僕の練習日記は自分に対する非難ばかりです（これはホントの僕の練習日記ですよ！豆タンク日記にはとてもかけませんから（笑）
